Yoga & Mindfulness Retreat

Η κάθαρση του νου.
Yoga & Mindfulness Retreat

Το «είμαστε ό,τι σκεφτόμαστε» ακούγεται συχνά.
Η αλήθεια είναι ότι, αν και οι σκέψεις μας επηρεάζουν όλο μας το σύστημα –
συναισθήματα, σώμα, συμπεριφορά – , δεν έχουν την ικανότητα να αλλάξουν τον
πραγματικό μας εαυτό.

Για να τον προσεγγίσουμε , χρειάζεται να αποκωδικοποιήσουμε τη συχνότητα εκπομπής της
σκέψης και να χαμηλώσουμε την ένταση του νου στην χαμηλότερη βαθμίδα του ήχου,
προκειμένου να τον αντιληφθούμε χωρίς θορύβους στην καθαρή του μορφή.
Όλο αυτό πραγματώνεται με τη βιωματική εμπειρία της κάθαρσης.
Καθάριος νους στην πρακτική της ζωής.

Το τριήμερο αυτό περιλαμβάνει πρακτικές της Yoga, με την άσκηση του σώματος (asana)
και της αναπνοής (pranayama) καθώς και πρακτικές του Διαλογισμού Ενσυνειδητότητας
(Mindfulness Meditation) και της Ενσυνείδητης Διατροφής (Mindful Eating).

To Retreat θα πραγματοποιηθεί στον ξενώνα Αλώνια, στον Άη Γιάννη, στα δυτικά ορεινά
Σφακιά.
Η ομορφιά της απλότητας, ένας τόπος ηρεμίας και ταυτόχρονα ένα ορμητήριο για
χειμερινές και καλοκαιρινές εξορμήσεις στα γύρω βουνά.

Τα μαθήματα καθοδηγούν:
Κωνσταντίνος Καραφουλίδης & Δημήτρης Γκιούλος

Σάββατο 19- Δευτέρα 21 Ιουνίου 2021 (Τριήμερο Αγίου Πνεύματος)
Κόστος συμμετοχής: 130€ (Στην τιμή δεν συμπεριλαμβάνεται ο ΦΠΑ)

Στην τιμή συμπεριλαμβάνεται:

• Διαμονή για 2 διανυκτερεύσεις
• Όλα τα μαθήματα Yoga, Pranayama, Mindfulness
• 4 χορτοφαγικά γεύματα (2 πρωινά – 2 Βραδινά)

*Απαραίτητη η έγκαιρη κράτηση θέσης. Η κράτηση ισχύει με προκαταβολή 60€

Για περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις επικοινωνήστε μαζί μας.
> Τηλεφωνικά στο 2821 200360 / 6983319219
> Με email στο info@yogafirstchania.grinfo@yogafirstchania.gr
> Με μήνυμα στην σελίδα μας στο Facebook: Yoga First Studio Chania