• email : info@yogafirstchania.gr
  • Τηλ. Επικοινωνίας : 2821 200360 | 6983319219
  • English
  • Ελληνικά
Yoga First Chania Yoga First Chania
  • Yoga Shala
    • ABOUT US
    • INSTRUCTORS
      • ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΚΙΟΥΛΟΣ
      • ΙΩΑΝΝΑ ΚΟΛΙΑΚΟΥΔΑΚΗ
      • ΝΑΝΣΥ ΠΟΛΥΔΩΡΟΥ
      • ΣΟΦΙΑ ΠΑΛΑΜΠΟΥΪΚΗ
  • Yoga Classes
    • DAILY YOGA CLASSES
    • PRIVATE YOGA CLASSES
  • Yoga Retreat
    • Re-treat your Mind
    • Yoga – Mindfulness – Culinary Retreat
  • Yoga Teacher Training
    • INTENSIVE YOGA TEACHER TRAINING 200H
    • KIDS YOGA TEACHER TRAINING 60H
    • TRAIN YOUR MIND TEACHER TRAINING 40H
  • Blog
  • Contact Us

Λίγα λόγια για την Υoga

Η Yoga είναι μια από τις αρχαιότερες επιστήμες του σώματος και του πνεύματος. Οι ρίζες της προέρχονται από την Ανατολή και ειδικότερα από την Ινδία. Είναι ένα ολιστικό σύστημα προσέγγισης της ανθρώπινης ύπαρξης και ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής.
Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή και από το τι σημαίνει η λέξη Yoga . Η λέξη Yoga προέρχεται από τη σανσκριτική λέξη yuj και σημαίνει ένωση. Η Yoga περιγράφεται ως η ένωση της ατομικής συνείδησης και του πνεύματος (jivatma) με τη συμπαντική συνείδηση και το πνεύμα (paramatma). Αυτή η ένωση έχει σαν αποτέλεσμα την εξισορρόπηση και την εναρμόνιση του σώματος, του μυαλού, του συναισθήματος και της ψυχής. Οι πρακτικές και οι στόχοι της Yoga είναι βαθύτεροι, αναπτύσσοντας ένα σύστημα για εσωτερική εξερεύνηση και προσωπική ανάπτυξη. Φανταστείτε πόσο καλύτερα θα διαχειριστείτε μια δύσκολη κατάσταση στην εργασία σας, όταν γνωρίζετε καλά τον εαυτό σας, τις δυνατότητες του αλλά και τις ανάγκες του.
Στην Yoga First Academy διδάσκουμε την Vinyasa Yoga που θα μπορούσαμε να πούμε πως είναι η εξέλιξη της Hatha Yoga και χαρακτηρίζεται από τη ροή στάσεων και τον συγχρονισμό της κίνησης με την αναπνοή. Καθ’ όλη την διάρκεια των μαθημάτων θα εξασκηθείτε σε θέσεις όλων των κατηγοριών(καθιστές,όρθιες,,κτλ.). Η μορφή και η ένταση των στάσεων και των κινήσεων μπορεί να αλλάζει συνεχώς ανάλογα με τις ανάγκες των μαθητών. Με λίγα λόγια η Vinyasa Yoga δουλεύει με το μυαλό και το σώμα σας για να σας προσφέρει μια πλήρη εμπειρία.
Όταν εξασκείστε στην Yoga, επικεντρώνεστε στην αναπνοή σας για όλη τη διάρκεια του μαθήματος. Εστιάζοντας λοιπόν στην εισπνοή και την εκπνοή σε κάθε σωματική κίνηση, το κεντρικό νευρικό σας σύστημα χαλαρώνει. Πόσες φορές όταν αγχώνεστε , αισθάνεστε μια αλλαγή στην διαδικασία της αναπνοής σας; Το στρες και το άγχος , συνήθως σας καταδιώκουν με αποτέλεσμα η αναπνοή σας να γίνεται δύσκολη σαν να λαχανιάζετε. Φανταστείτε τώρα πόσο πιο δυνατοί θα νιώθατε αν μπορούσατε να τιθασεύσετε την αναπνοή σας. Όλα γίνονται στο ρυθμό και την φυσιολογική ροή της αναπνοής σας, μέχρι να συντονιστούν όλα αυτά μαζί σε ένα τέλειο συνδυασμό αναπνοής και άσκησης. Η αναπνοή γίνεται από το μύτη, και αυτό συμβαίνει για την ηρεμία του νευρικού σας συστήματος. Με τον τρόπο αυτό η Yoga, σας βοηθάει να έχετε έναν ακόμη σύμμαχο μαζί με τον εαυτό σας : την Αναπνοή σας!
Η Yoga δεν είναι γιατρικό ή η λύση για όλα σας τα προβλήματα. Η Yoga είναι απλά ένας δρόμος για να δείτε τα πράγματα λίγο διαφορετικά και ίσως λίγο πιο αισιόδοξα. Δεν παύει να έχει όλα τα οφέλη της γυμναστικής αλλά παράλληλα σας συστήνει μερικούς από τους καλύτερους συμμάχους που έχετε μέσα σας.
  • Αυξάνει την συγκέντρωση

  • Αναπτύσσει ενσυνειδητότητα

  • Βελτιώνει την ευλυγισία και ισορροπία του σώματος σας

  • Διορθώνει τη στάση του σώματός σας

  • Έλεγχει το νευρικό σύστημα

  • Χτίζει μυϊκή δύναμη

Ξεκινήστε σήμερα την εκπαίδευσή σας

Επικοινωνία

Εκπαιδευτικά Προγράμματα

Intensive Yoga Teacher Training 200h
Read More

Intensive Yoga Teacher Training 200h

20191202100622
Kids Yoga Teacher Training 60h
Read More

Kids Yoga Teacher Training 60h

20191204161335
Train Your Mind Teacher Training 40h
Read More

Train Your Mind Teacher Training 40h

20191205160722
Train Your Mind Teacher Training 40h
Read More

Train Your Mind Teacher Training 40h

20200601011339
Kids Yoga Teacher Training 60h
Read More

Kids Yoga Teacher Training 60h

20200601011524
Intensive Yoga Teacher Training 200h
Read More

Intensive Yoga Teacher Training 200h

20200601011701

Ομολογίες Μαθητών μας

Ένα ζευγάρι εκπαιδευτών με Αγάπη για τη Yoga και αφοσίωση σε αυτό που κάνουν. Η Yoga είναι κομμάτι της ζωής τους για αυτό και είναι απίστευτα μεταδοτικοί και είναι δύσκολο να μην καταλάβει κάποιος οτιδήποτε εξηγούν. Παρακολούθησα το εκπαιδευτικό 200 ωρών τη χρονιά 2018-2019 και η εμπειρία ήταν μοναδική! Δίπλα μας σε κάθε μας βήμα στο ταξίδι αυτό , ένα ταξίδι στο οποίο Ανακαλύψαμε μαζί με τη yoga κομμάτια του εαυτού μας ,κρυμμένα ή «ξεχασμένα» κάπου στο παρελθόν . Όποτε αν είσαι έτοιμη/έτοιμος να γνωρίσεις τον εαυτό σου μέσα από τη yoga και να πας την πρακτική σου ένα «κλικ» πιο πάνω, η Ιωάννα & ο Πάνος είναι σίγουρα δυο Δάσκαλοι που ξέρουν πως να σε καθοδηγήσουν.

Χριστίνα Π.

Το 2017 παρακολούθησα την εκπαίδευση 200 ωρών με την Ιωάννα και τον Πάνο και ήταν μια από τις καλύτερες εμπειρίες. Το πρόγραμμα είναι πολύ καλά δομημένο και οι δάσκαλοι γεμάτοι γνώσεις και όρεξη για μοίρασμα..

Doris Μαρία Α.

Εισιτήριο με προορισμό την «Χώρα του ήλιου».
2 master trainers, με γνώσεις, επαγγελματισμό, εμπειρία, συνέπεια, σεβασμό, χαμόγελο, υπομονή, επιμονή και ευγένεια λόγου και ψυχής.
Καθημερινή παρατήρηση, επίγνωση αισθήσεων και φυσικής κατάστασης, απελευθέρωση έντασης, εξέλιξη προσωπικών ορίων, βελτίωση σωματικής εικόνας, θετική ενέργεια και αμέτρητα χαμόγελα.Εξισορρόπηση ψυχής και σώματος.Πρακτική Yoga, διαλογισμός, διδασκαλία φιλοσοφίας & ανατομίας σε μία ομάδα ξεχωριστών ανθρώπων και προσωπικοτήτων με διαφορετική πορεία και ενδιαφέροντα, οι οποίοι μοιράζονται την ίδια αγάπη για τη Yoga.23 ημέρες μετά, μια νέα οικογένεια.
Το ταξίδι της Yoga τώρα ξεκινάει..   Namaste!

Εύη Δ.

Η Yoga μπήκε στην ζωή μου εντελώς τυχαία για εκγύμναση αρχικά έχοντας κουραστεί από γυμναστήρια, έγινε όμως τόσο σημαντικό κομμάτι της ζωής μου, τρόπος ζωής, ώστε να με οδηγήσει ένα χρόνο στην απόφαση να κάνω ένα εκπαιδευτικό για να εμβαθύνω στην πρακτική μου.Αυτός ήταν ο σκοπός, ο προορισμός που τον κέρδισα, αλλά κυρίως κέρδισα ένα μαγικό ταξίδι και σχέσεις ζωής με τις πιο υπέροχες συμμαθήτριες και δασκάλους που θα μπορούσα να βρω ποτέ.Αυτός ήταν ο σκοπός, ο προορισμός που τον κέρδισα, αλλά κυρίως κέρδισα ένα μαγικό ταξίδι και σχέσεις ζωής με τις πιο υπέροχες συμμαθήτριες και δασκάλους που θα μπορούσα να βρω ποτέ.Για τους δασκάλους μου Ιωάννα Kολιακουδάκη και Πάνο Κοντογιώργο θα μπορούσα να γράφω σελίδες για την γνώση, την καθοδήγηση, τον σωματικό πόνο J (γιατί καλά κάνουν και είναι και απαιτητικοί ) και την αγάπη που μας έδωσαν ώστε να γίνουμε για όσους το επιθυμούμε και εξαιρετικοί επαγγελματίες.Ο μέτριος δάσκαλος μιλάει. Ο καλός δάσκαλος εξηγεί. Ο εξαιρετικός δάσκαλος δείχνει. Ο μεγάλος δάσκαλος εμπνέει.Είχα την τιμή και την χαρά να έχω μεγάλους δασκάλους

Ξανθή Δ.

Ένα όμορφο ταξίδι γνώσης κι αυτογνωσίας περιγράφουν εν συντομία τα κέρδη που αποκόμισα μέσω της εκπαίδευσης μου ως δασκάλα γιόγκα. Το πάθος, καθώς κι η επιμονή στην λεπτομέρεια χαρακτηρίζουν τη διδασκαλία της Ιωάννας και του Πάνου. Η αποκάλυψη της yoga συμβαίνει σταδιακά, κεντρίζοντας συνεχώς το ενδιαφέρον και μεταλλάσσοντας την καθημερινή ζωή.

Ευγενία Κ.

Το μόνο που μπορώ να πω στην Ιωάννα και τον Πάνο είναι ένα ευχαριστώ που μέσα από το όμορφο ταξίδι της γιόγκα έγιναν η οικογένεια μου ! Εύχομαι αυτή η οικογένεια που χτίζουν με την αγάπη τους και τις γνώσεις τους να συνεχίζει να μεγαλώνει !

Μία απολαυστική διαδρομή 200ωρών με οδηγούς 2 εξαιρετικούς δασκάλους με μεταδοτικότητα και αγάπη για αυτό που κάνουν.Η ωραία ροή και ενέργεια που χαρακτηρίζει τα μαθήματα της Ιωάννας και του Πάνου, για όσους έχουν κάνει πρακτική μαζί τους, χαρακτηρίζουν όλο το εκπαιδευτικό πρόγραμμα. Έτσι ο μαθητής εισάγεται σταδιακά και ομαλά τόσο στο κομμάτι της πρακτικής όσο και της φιλοσοφίας της yoga, ενώ ολοκληρώνοντας έχει όλα τα εφόδια που χρειάζεται ως yoga instructor.

Εκπληκτική εμπειρία!

Κατερίνα Τ.

Ο Πάνος και η Ιωάννα είναι δυο νέα και φρέσκα παιδιά αλλά με αρκετή εμπειρία και πολύ αγάπη για τη γιόγκα, πρόθυμοι να μεταλαμπαδεύσουν με γενναιοδωρία τις γνώσεις τους στους καινούριος δασκάλους.Το μάθημα με τις κατάλληλες ευθυγραμμίσεις και τα props βοηθούν τον ασκούμενο αλλά και τον επίδοξο δάσκαλο να εξελίξει την πρακτική του με ασφάλεια αποφεύγοντας τραυματισμούς. Πάντοτε πρόθυμοι να λύσουν τυχόν απορίες και εκτός μαθήματος ενώ προσφέρουν στήριξη ακόμα και μετά το πέρας του εκπαιδευτικού προγράμματος.Υπέροχη εμπειρία, υπέροχοι άνθρωποι, υπέροχη ενέργεια.

Έλενα Α.

Το έτος 2018-2019 έκανα το εκπαιδευτικό Vinyasa flow Yoga teacher training 200h με τον Πάνο Κοντογιώργο και την Ιωάννα Κολιακουδάκη.
Ήταν μια εμπειρία γεμάτη θετική ενέργεια, με καθοδηγητές δύο υπέροχους ανθρώπους – δασκάλους, πάντα έτοιμοι να βοηθήσουν σε ότι χρειαζόσουν και να μεταλαμπαδεύσουν τις γνώσεις τους. Αυτό το εκπαιδευτικό φώτισε το δρόμο μου προς την yoga, βοηθώντας με να ανακαλύψω νέες πτυχές του εαυτού μου.
Σας ευχαριστώ μέσα από την καρδιά μου για αυτά που με διδάξατε!! Σας αγαπώ!!!

Μαρία Ε.

Το Vinyasa Yoga Teacher Training 200hrs ήταν ένα απ’ τα καλύτερα πράγματα που έχω επιλέξει να κάνω για τον εαυτό μου! Προέρχομαι από ένα εντελώς διαφορετικό χώρο, και η συγκεκριμένη εκπαίδευση ήταν κάτι απολύτως ιδιαίτερο και «επαναστατικό» για τα δικά μου δεδομένα! Ένα μεγάλο ευχαριστώ στους δασκάλους Ιωάννα και Πάνο, που πάνω απ’ όλα ήταν άνθρωποι, δάσκαλοι με την αληθινή αξία της λέξης. Αυστηροί αλλά και υποστηρικτικοί, μα πάνω απ’ όλα δοτικοί, με διάθεση να διαδώσουν αυτό που αγαπούν τόσο πολύ! Γνώση και εμπειρία μαζί. Ανυπομονώ να συνεχίσουμε μαζί αυτό το μονοπάτι πνευματικής και σωματικής εξέλιξης!

Εύα Κ.

Η Yoga δεν είναι κάτι που μαθαίνεται, είναι μια βιωματική εμπειρία που γίνεται τρόπος ζωής. Ο Πάνος και η Ιωάννα σε κερδίζουν από την πρώτη στιγμή, προσφέροντας σού αυτήν την εμπειρία μέσα σε ένα κλίμα ασφάλειας και αποδοχής, όπου με ουσιαστική γνώση και αγάπη σε εμπνέουν να γίνεις ο καλύτερος εαυτός σου.

Ιωάννα B.

Εκπαιδευτές

Δημήτρης Γκιούλος

Δημήτρης Γκιούλος

Εκπαιδευτής
Περισσότερα

Γνωρίστε τα κέντρα εκπαίδευσης της Yoga First Academy

The Tree of Life-Yoga & Pilates Center:

Το The Tree of Life Center είναι ένα πλήρως εξοπλισμένο Yoga και Pilates κέντρο, που προσφέρει ένα ιδανικό περιβάλλον για άσκηση, ανάλογα με τις ανάγκες σας. Μπορείτε να ακολουθήστε μαθήματα Pilates, Yoga, αλλά και άλλου είδους ασκήσεις, τόσο σε ομαδικά όσο και σε ατομικά μαθήματα.

Εάν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε ένα ταξίδι προς την υγεία, την ανακούφιση από τον πόνο ή την απώλεια βάρους, τότε καλώς ήρθατε στο The Tree of Life Center. Ο χώρος βρίσκεται σε μια βολική τοποθεσία στο Μοσχάτο και φιλοξενείται σε ένα ήσυχο κτήριο στον πρώτο και δεύτερο όροφο.

Καθώς μπαίνετε στο The Tree of Life Center ένα κατευναστικό φως λάμπει μέσα από τα παράθυρα και η ειρηνική ενέργεια φιλικών προσώπων εμπνέει χαλάρωση. Είναι ένας άνετος και φιλικός χώρος, που έχει σαν σκοπό να βοηθήσει στην βελτίωση της σωματικής, ψυχικής και πνευματικής σας υγεία, έτσι ώστε να έρθετε σε επαφή με τον εσωτερικό εαυτό σας και να εναρμονιστείτε με το κοινωνικό και φυσικό περιβάλλον.

Soul House-Body & Mind Shala:

Tο Soul House–Body & Mind Shala, βρίσκεται στην Αργυρούπολη, σε μια πανέμορφη οικογενειακή μονοκατοικία της δεκαετίας του ’50, περιτριγυρισμένη από τριανταφυλλιές, λεμονιές, νεραντζιές και γλυσίνες. Ένα ιδανικό περιβάλλον για να «στεγάσει» την ψυχή σας. Η ομάδα του προσεχτικά επιλεγμένη καθώς την χαρακτηρίζει η αυθεντική αγάπη για έναν εναλλακτικό τρόπο ζωής και σωματικής ευεξίας. Το μόνο που μένει είναι να το επισκεφτείτε.

Το Soul House–Body & Mind Shala είναι ένα «Εργαστήρι Πνευματικής και Σωματικής Ευεξίας». Οι σκοποί του είναι αποκλειστικά πνευματικοί, πολιτιστικοί, μορφωτικοί, κοινωνικοί και εκπαιδευτικοί. Η δημιουργική αξιοποίηση του ελεύθερου χρόνου των ανθρώπων κάθε ηλικίας και ιδιαίτερα των νέων, με την ενασχόλησή και συμμετοχή τους σε δραστηριότητες σχετικές με την πνευματική και σωματική ευεξία. Κύριο μέλημα μας είναι η συναισθηματική και πνευματική μας υγεία μέσα από τον υγιεινό τρόπο ζωής.

Yoga First Studio Chania:

Ένας όμορφος και φωτεινός χώρος σας περιμένει, λίγα μόνο χιλιόμετρα μακριά από το κέντρο της πόλης των Χανίων, στο Μακρύ Τοίχο, σε απόσταση αναπνοής από το πάρκο των Αγίων Αποστόλων και από τις πανέμορφες παραλίες Χρυσή Ακτή και Άγιοι Απόστολοι. Στο χώρο μας θα βρείτε ομαδικά μαθήματα Yoga για όλες τις ηλικίες και για όλα τα επίπεδα, καθώς και τη δυνατότητα να δημιουργήσετε το δικό σας mini group ή να κλείσετε ένα ατομικό μάθημα Yoga. Τα μαθήματα διδάσκονται από πιστοποιημένους δασκάλους Yoga, καθοδηγώντας τους ασκούμενος με ασφάλεια στην πρακτική τους εστιάζοντας στις προσωπικές ανάγκες του καθενός. Τα μαθήματα διδάσκονται σε ολιγομελή τμήματα έως 12 ατόμων ώστε κάθε ασκούμενος να μπορεί να αφομοιώσει όλες τις πληροφορίες που δίνονται κατά τη διάρκεια της πρακτικής.

Για εμάς, προτεραιότητα έχει η Yoga.

0% Κατάρτιση
0 Χρόνια Εμπειρίας
0 Εισηγητές Yoga
0 Εκπαιδευτικά Προγράμματα

Επικοινωνία

Καραϊσκου 98

Πειραιάς , Τ.Κ 18532

8ος Όροφος

info@yogafirst.gr

ΤΗΛ. 210 3002975

Χάρτης

Κέντρα Εκπαίδευσης Αθήνας

Μοσχάτο : The Tree of Life-Yoga & Pilates Center

Αργυρούπολη : Soul House-Body & Mind Shala

Κέντρο Εκπαίδευσης Κρήτης

Χάνια : Yoga First Studio Chania

Νέα

Yoga First Chania Yoga First Chania




Contact us    News
Yoga First Chania 2020 | All Rights Reserved
This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Cookie settingsACCEPT
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

Κατηγορίες

  • Blog
  • About us
  • Instructors
  • Yoga Teacher Training

Επικοινωνία

  • 3o Χλμ Π.Ε. Οδού Χανίων - Κισσάμου, 1ος όροφος
  • 2821 200360 | 6983319219
  • info@yogafirstchania.gr
fb insta

Yoga First Chania 2020 | All Rights Reserved

Powered by Younet Digital Life